Permettez moi de rire aux éclats si cela me tante! De pleurer à chaudes larmes quand c’est nécessaire, de ne pas avoir bonne mine parce que je suis triste. D’avoir un sourire jusqu’aux oreilles parce que je flotte dans un nuage! Permettez moi d’être amoureux en public, de vivre mon histoire d’amour comme ça me tante! C’est tout ça mon antidépresseur!

Çela fait 8 heures seulement que j’ai décidé d’écrire cet article. Mais je me suis décidé à le faire car j’ai fait un constat écœurant! Deux fois de suite en publique, je me suis mis à rire, et le monde s’est retourné pour me regarder comme un dégénéré, en se demandant « Qu’est ce qu’il a à rire comme ça? Il est peut être malade! ». Et moi de demander à mes amis pourquoi est ce tout ce beau monde nous regarde?

Ben parce que tu ris aux éclats.

Et quel est le problème si je ris, en plus de manière « civilisée »?

Ce n’est pas poli, tu devrais sourire.

Ha, ok! Je devrais seulement sourire pour rester polie.

C’est ça ! Sourire seulement pour rester poli. Si tu es amusé, souris. Si tu es énervé, souris. Si tu veux pleurer souris. Si tu es amoureux souris. Si …, souris.

Je sais que beaucoup n’ont pas l’air de comprendre ce que je dis. Ben c’est simple! Lorsque vous serez dans un bus, dans un restaurant ou au café de l’uni ou du cégep, mettez vous à rire (Je n’ai pas demandé de sourire, riez!) et observez l’attitude autour de vous. (Asti! Qu’est ce qu’il a se conduire de la sorte?) Seulement, ce que nous devons savoir est qu’il est important de vivre ses émotions.

 Mais à quoi servent nos émotions?

Nos émotions sont là pour nous aider à comprendre ce que nous ressentons, tout comme nos cinq sens nous aident à connaître et comprendre le monde extérieur, elle nous aident à comprendre notre monde intérieur. Donc il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises émotions. Elles peuvent simplement être agréables ou pas mais il faut les vivre!  Faire preuve d’humilité, c’est accepter de se montrer vulnérable. Se montrer vulnérable (à soi-même ou à autrui), c’est accepter de vivre notre émotion, c’est la ressentir pleinement, c’est reconnaître notre absence momentanée de contrôle sur l’émotion.  Ce que nous pouvons faire de plus utiles, c’est d’accepter de les vivre plutôt que de faire semblant qu’elles ne nous affectent pas ou d’essayer de les contrôler. « Gérer » ses émotions est bien mieux que les « contrôler ».

Et qu’entend-on par « gérer »? 
« Contenir » l’émotion est sans doute la meilleure façon de la gérer. « Contenir » doit ici être pris dans le sens de « retenir l’émotion à l’intérieur d’une frontière sans la laisser se répandre ». C’est très différent de « refouler ». En effet, si on « refoule » l’émotion, elle produit une « charge » et acquiert un effet cumulatif. Alors que si on la « contient », on peut la faire circuler à l’intérieur de nous.
L’émotion est un peu comme une force, une énergie. Elle n’est pas statique, elle tire, elle pousse, dans plusieurs directions à la fois. Voilà pourquoi « contenir » l’émotion permet de la vivre en circuit fermé sans éclabousser les autres.

 Les émotions repoussées : la constipation émotionnelle source de dépression

Les émotions repoussées peuvent engendrer des malaises tels que : l’angoisse, les phobies, les tensions musculaires qui donneront ensuite des mâchoires serrés, des nœuds à l’estomac, des maux de dos, des migraines etc …. La constipation émotionnelle est très souvent à l’origine de la dépression et bonjour les antidépresseurs.

En claire on nous demande de ne pas vivre mes émotions, de les ressentir sans les vivre. En attendant que l’homme soit une machine, et qu’une loi soit passée pour interdire de rire en publique, je continuerais à passer pour un malade, à être un homme, à vivre mes émotions. Car vivre tout en refoulant ses émotions c’est simplement ne pas avoir de vie avant la mort! Salut!

• Entrée précédente: Et nous on fait quoi au juste ?
• Entrée suivante: Frais de scolarité: déceptions